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脂肪燃焼！ノルディックウォーキング
2011-11-14
ポカポカと暖かい週末でしたね~。
絶好の行楽日和で、他県のナンバーの車が
たくさん走っておりました。
さて、小淵沢で月イチで開催される「八ヶ岳ノルディックウォークを楽しむ会」
に初参加してきました！！
ノルディック・ウォーキングとは・・・。
１９３０年代のフィンランドのクロスカントリースキー選手の
オフシーズンのトレーニング方法として取り入れられたもので、
通常のウォーキングよりエネルギー消費量が高いそうです。
ポールを使って歩くので、二の腕のシェイプにも効果大
さらに背筋が伸びて姿勢も良くなり、首・肩の痛みやこりを解消するそうです。
私は万年肩こり症なので、これはありがたい効果です。
初めはポールを持って歩くという単純な運動に四苦八苦。
どうしてもポールを持つ手と足が一緒になってしまうという
運動神経とリズム感のなさにただただ恥じ入るばかりです。
簡単なストレッチと講習を受けていざ外へ
「これは何の実？」「これ何の木？」と秋の自然を楽しみながら、
参加者みんなでわいわいと歩きました。
いつしかポールも自然とつくことができ、もはや４本足で
歩いてるかのような安定感に。
途中、「モズの早贄（はやにえ）」を発見
冬のための食料確保と言われてますが、諸説あって
自分の縄張りを主張しているのではという見方が。
確かに同じ木に、かなり干からびて真っ黒になったカエルさんが刺さっておりました。
このバッタも黒くなっちゃうんでしょうか。（笑）
途中休憩をはさみながら約２時間におけるノルディックウォークを終えると
背中はもう汗びっしょりでした。
普通のウォーキングというよりフィットネスに近い運動でした。
足腰の負担が少ないのでのぼりは本当に楽で
どこまででも歩いて行けそうだったのに、やはり翌日は軽く腕と足が筋肉痛。
まだ若いって証拠ですよね。（笑）
ご興味のある方は
「八ヶ岳ノルディックウォークを楽しむ会」
TEL：0551-36-4856 e-mail：nijirin@mx2.nns.ne.jp
担当インストラクター：高木 晃（タカギ アキラ）さんまでご連絡ください
絶好の行楽日和で、他県のナンバーの車が
たくさん走っておりました。
さて、小淵沢で月イチで開催される「八ヶ岳ノルディックウォークを楽しむ会」
に初参加してきました！！
ノルディック・ウォーキングとは・・・。
１９３０年代のフィンランドのクロスカントリースキー選手の
オフシーズンのトレーニング方法として取り入れられたもので、
通常のウォーキングよりエネルギー消費量が高いそうです。
ポールを使って歩くので、二の腕のシェイプにも効果大
さらに背筋が伸びて姿勢も良くなり、首・肩の痛みやこりを解消するそうです。
私は万年肩こり症なので、これはありがたい効果です。
初めはポールを持って歩くという単純な運動に四苦八苦。
どうしてもポールを持つ手と足が一緒になってしまうという
運動神経とリズム感のなさにただただ恥じ入るばかりです。
簡単なストレッチと講習を受けていざ外へ
「これは何の実？」「これ何の木？」と秋の自然を楽しみながら、
参加者みんなでわいわいと歩きました。
いつしかポールも自然とつくことができ、もはや４本足で
歩いてるかのような安定感に。
途中、「モズの早贄（はやにえ）」を発見
冬のための食料確保と言われてますが、諸説あって
自分の縄張りを主張しているのではという見方が。
確かに同じ木に、かなり干からびて真っ黒になったカエルさんが刺さっておりました。
このバッタも黒くなっちゃうんでしょうか。（笑）
途中休憩をはさみながら約２時間におけるノルディックウォークを終えると
背中はもう汗びっしょりでした。
普通のウォーキングというよりフィットネスに近い運動でした。
足腰の負担が少ないのでのぼりは本当に楽で
どこまででも歩いて行けそうだったのに、やはり翌日は軽く腕と足が筋肉痛。
まだ若いって証拠ですよね。（笑）
ご興味のある方は
「八ヶ岳ノルディックウォークを楽しむ会」
TEL：0551-36-4856 e-mail：nijirin@mx2.nns.ne.jp
担当インストラクター：高木 晃（タカギ アキラ）さんまでご連絡ください
神のまにまに
2011-11-07
紅葉シーズン真っ盛りの小淵沢。
でも残念なことに週末の天気はイマイチ・・・。
桜もそうですが見逃すとあっというまに盛りはすぎちゃうんですよね〜。
ちなみに紅葉のしくみって、ご存じでしょうか？
以前、自然観察会に参加したことがあるんですが、
確かイチョウなどはもともと黄色の色素を持っていて、
徐々に緑色の色素がなくなり下の部分に隠れていた黄色が表に出る・・・。
というようなことを言ってました。
赤は・・・それはちょっと忘れてしまったのでググって調べましたら、
水や養分の通る管が閉じられると、葉の葉緑素で作っている糖分が葉にたまっていきます。
この糖分と太陽の光で、「アントシアン」という赤い色素が作られていき、葉が赤くなる。
だそうです。
ちなみにイチョウの黄色の色素は「カロチノイド」というそうです。
明日から暦の上では「立冬」
一日、一日と変化していく紅葉を満喫しなければ。
このたびは 幣（ぬさ）も取りあへず 手向山
紅葉（もみじ）の錦 神のまにまに
菅原道真
でも残念なことに週末の天気はイマイチ・・・。
桜もそうですが見逃すとあっというまに盛りはすぎちゃうんですよね〜。
ちなみに紅葉のしくみって、ご存じでしょうか？
以前、自然観察会に参加したことがあるんですが、
確かイチョウなどはもともと黄色の色素を持っていて、
徐々に緑色の色素がなくなり下の部分に隠れていた黄色が表に出る・・・。
というようなことを言ってました。
赤は・・・それはちょっと忘れてしまったのでググって調べましたら、
水や養分の通る管が閉じられると、葉の葉緑素で作っている糖分が葉にたまっていきます。
この糖分と太陽の光で、「アントシアン」という赤い色素が作られていき、葉が赤くなる。
だそうです。
ちなみにイチョウの黄色の色素は「カロチノイド」というそうです。
明日から暦の上では「立冬」
一日、一日と変化していく紅葉を満喫しなければ。
このたびは 幣（ぬさ）も取りあへず 手向山
紅葉（もみじ）の錦 神のまにまに
菅原道真
花き園芸新聞に載りました！
2011-10-31
紅白の司会者が決まったというニュースを聞くと
今年ももう終わりなんだなぁとじみじみ感じてしまう今日この頃。
あぁ・・・。
さて！ギフトショーでわが社のブースが取材され、
花き園芸新聞にひつじさんのキットが紹介されました
残念ながら画像データが消失してしまい、どんな感じで掲載されたか
お伝えできず申し訳ないです
うちの売りである色もちの良さや天然の色だということなど
色々と褒めていただき、嬉しい限りでした。
これを機にひつじさんキットがヒットするといいなぁ。
芸術の秋、そして食欲の秋へ
2011-10-24
先週、会社のレクリエーションで山梨県立美術館へ行ってきました。
美術館に行くのは本当に久しぶりで、
ミレーの絵のほか、シャガールや東山魁夷の絵などたくさん鑑賞してきました。
私、個人的には東山魁夷の絵が好きですねぇ。
自分の部屋に1枚ど〜んと飾ってみたいのですが
私の財力ではせいぜい絵はがきが買えるぐらいです。（笑）
あの柔らかな色彩・・・。見ていて本当に癒されます。
できるならあの風景画の中の世界に行きたいもんです。
そして、そのあとは甲府の露庵でしゃぶしゃぶ食べ放題
その他にも、サラダ、ドリンク、ケーキなどなどこれも食べ放題
ついつい嬉しくなって、皿にいろいろ盛ってしまいました。
しゃぶしゃぶもですが、天ぷらが結構おいしかったです。
機会がありましたら是非寄ってみてくださいね〜。
美術館に行くのは本当に久しぶりで、
ミレーの絵のほか、シャガールや東山魁夷の絵などたくさん鑑賞してきました。
私、個人的には東山魁夷の絵が好きですねぇ。
自分の部屋に1枚ど〜んと飾ってみたいのですが
私の財力ではせいぜい絵はがきが買えるぐらいです。（笑）
あの柔らかな色彩・・・。見ていて本当に癒されます。
できるならあの風景画の中の世界に行きたいもんです。
そして、そのあとは甲府の露庵でしゃぶしゃぶ食べ放題
その他にも、サラダ、ドリンク、ケーキなどなどこれも食べ放題
ついつい嬉しくなって、皿にいろいろ盛ってしまいました。
しゃぶしゃぶもですが、天ぷらが結構おいしかったです。
機会がありましたら是非寄ってみてくださいね〜。
ご近所散歩
2011-10-17
一雨ごとに寒くなってきますね〜。
桜の木もだいぶ紅葉してきました。
落ち葉もその分増えて庭掃除、タイヘンです。
さて、今回仕事の話はおいといて、（笑）
会社の近所にある大きなキンモクセイの木のこと。
毎年この時期になると甘〜〜い香りを漂わせ、
私たちに秋の訪れを教えてくれます。
個人的に好きな香りなんだけど、どうしても「トイレの芳香剤」というイメージが・・・。＾＾；）
でも、最近トイレの芳香剤でキンモクセイの香りってあまりないですよね？
香りも名前も小洒落た感じのものばかりで、
プロヴァンス・ローズの香りとか書かれても
イマイチどんな香りなのかピンとこないです。
写真のキンモクセイはまだ花が少ないですけど、
これが満開になると見事なオレンジ色に染まります。
これからが楽しみです。
桜の木もだいぶ紅葉してきました。
落ち葉もその分増えて庭掃除、タイヘンです。
さて、今回仕事の話はおいといて、（笑）
会社の近所にある大きなキンモクセイの木のこと。
毎年この時期になると甘〜〜い香りを漂わせ、
私たちに秋の訪れを教えてくれます。
個人的に好きな香りなんだけど、どうしても「トイレの芳香剤」というイメージが・・・。＾＾；）
でも、最近トイレの芳香剤でキンモクセイの香りってあまりないですよね？
香りも名前も小洒落た感じのものばかりで、
プロヴァンス・ローズの香りとか書かれても
イマイチどんな香りなのかピンとこないです。
写真のキンモクセイはまだ花が少ないですけど、
これが満開になると見事なオレンジ色に染まります。
これからが楽しみです。